正しいサプリメントの選び方
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血圧が高い（高血圧）
　 【原因・要因】
　 動脈硬化、喫煙、運動不足、肥満、過労、ストレスなど
　 　
　 【アドバイス】
　 生活習慣を見直すことが大切です。減塩した食事、適切な運動、肥満の予防、禁煙などの実行が有効です。
サプリメントは、悪玉コレステロールの酸化を予防するコエンザイムQ10や、血圧を下げるオリーブリーフがおすすめ。血液がサラサラになる黒酢、動脈硬化を予防する田七人参、その他にんにくや霊芝なども適しています。また、かつお節オリゴペプチド などもすばやく吸収して、血圧の上昇を抑える効果があります。
　
　 　

おすすめサプリメント
　 　 　
　
・ コエンザイムQ10
・ オリーブリーフ
・黒酢
・ にんにく
・ 霊芝
・ 田七人参
・ かつお節オリゴペプチド
　

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