症状:ガンを防ぎたい
- 【原因・要因】
生活習慣、食生活、喫煙、紫外線、運動不足ほか -
【アドバイス】
キノコ類、食物繊維、野菜に含まれるファイトケミカル(抗酸化物質)やビタミンA・C・Eなどが含まれた野菜などを摂取しましょう。タバコやアルコールを控えて、適度な運動で運動不足を解消しましょう。
サプリメントは、ビタミン類のほか、エノキタケ、サメ軟骨、メシマコブなどがおすすめです。その他にはカテキン、プロポリス、霊芝、卵黄コリン、セサミンなども有効です。
おすすめサプリメント
- ビタミン類
- エノキタケ
- サメ軟骨
- メシマコブ
- カテキン
- プロポリス
- 霊芝
- 卵黄コリン
- セサミン