症状：貧血で悩んでいる
- 【原因・要因】
一番多い鉄欠乏性貧血は、女性では生理や妊娠、出産、授乳、男性では潰瘍からの出血など血液が失われることが原因です。その他には、脊髄の異常、腎臓の異常、赤血球を破壊する抗体などが原因の場合もあります。 -
【アドバイス】
出血の原因が病気の場合や脊髄・腎臓などに原因がある場合は、専門医に適切な治療を受けてください。その他は食生活で鉄分やたんぱく質を多く取るようにしましょう。
サプリメントは、鉄、その吸収を助けるビタミンCがおすすめです。赤血球を作るのに必要な葉酸やビタミンB12も有効です。
おすすめサプリメント
- 鉄
- ビタミンＣ
- 葉酸
- ビタミンＢ１２
