症状：むくみやすい
- 【原因・要因】
寝不足や飲みすぎなど生活習慣の乱れ、ストレスやタンパク質不足などが原因で、体内の水分がうまく体外に排出されず、体内に溜まった状態。 心臓・腎臓・肝臓などの疾患の場合もあるので、あまりひどい時は医師の診断を仰いでください。 -
【アドバイス】
食事では塩分と水分の取りすぎに注意します。また全身のストレッチや入浴時のマッサージも効果的です。
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