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【アドバイス】 規則正しい食事や腹八分目を心がけ、就寝前の食事や早食いなどをせず、アルコールを控えることが大切です。 サプリメントは、ビタミンA、アロエ、ビタミンC、マグネシウムなどがおすすめ。
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正しいサプリメントの選び方
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